Het is enkel toegestaan om de trainingsterreinen onder (bege)leiding van een Hang-On trainer te betreden. Dit kan tijdens clinics of tijdens trainingen.
Stichting Survivalgroep Hang-On onderscheidt zowel bij de jeugd als bij volwassenen 4 trainingsniveau ‘s :
- Beginners
- Gevorderde & Recreanten
- Overgangsgroep selectie
- Selectie
Hieronder volgt een korte toelichting op deze niveaus.
Beginners:
Wanneer je een proeftraining aanvraagt dan zal deze plaatsvinden in de beginnersgroep. In de beginnersgroep zal aan een goede basis gewerkt. Naast de algehele conditie is op veilige wijze beheersen van basistechnieken van groot belang. Tevens maak je kennis met de filosofie van Hang On zoals doorzetten en elkaar op een positieve wijze stimuleren. Binnen alle groepen (beginners, gevorderde en selectie) is veel aandacht voor persoonlijke ontwikkeling, persoonlijke groei en groepsprocessen.
Gevorderde:
Indien er een goede basis gelegd bestaat er de mogelijkheid om 2 keer te gaan trainen in de groep gevorderde & recreanten. De trainingen zijn conditioneler dan de beginners maar weer een stuk milder dan de selectie. Deze groep is tevens geschikt voor recreatieve sporters die de basis al beheersen
Overgangsgroep selectie:
Wanneer er bij beginners of gevorderde geconstateerd wordt dat de basisconditie en klimvaardigheid zeer goed ontwikkelt en daarbij er sprake is van een intrinsieke motivatie om verder te ontwikkelen in de breedte sport dan is de 1e stap de overgangsgroep naar selectie. Zo wordt er 1x getraind in de ‘oude’ groep beginners/gevorderde en 1x zal er meegetraind worden met de selectie. Het doel is dat binnen 6 maanden duidelijk wordt of er definitief overgestapt kan worden naar de selectie of dat een andere groep beter past.
Selectie:
De selectie groepen zullen werken met een duidelijke periodisering naar wedstrijden toe. Naast de structurele kom je in het loopschema te staan waarin je kunt aangeven welke dagen je extra looptrainingen wil. Tevens zullen er door het jaar extra centrale trainingen gepland worden.
Jeugd beginners – gevorderde groep (7 t/m 17 jaar):
Dag | Tijd | Locatie |
Woensdag | 16.00 – 18.00 uur | RCN in Doorn |
* Deelname proeftraining? Deze zijn ook op dit tijdstip
(inschrijven via website formulier)
Jeugd gevorderde – recreanten groep (7 t/m 17 jaar):
Dag | Tijd | Locatie |
Woensdag | 16.00 – 18.00 uur | RCN in Doorn (jeugdbeginners) |
Zaterdag | 10.00 – 12:30 uur | RCN in Doorn (2de keer trainen gecombineerd met volwassenen gevorderde) |
Overgangsgroep naar Jeugdselectie (7 t/m 17 jaar):
Dag | Tijd | Locatie |
Woensdag | 16.00 – 18.00 uur | RCN in Doorn (jeugdbeginners) |
Zaterdag | 10.00 – 12.30 uur | RCN in Doorn (2de keer trainen bij selectie jeugd gecombineerd met volwassenen) |
Jeugdselectie: (7 tm 17 jaar )
Dag | Tijd | Locatie |
Donderdag | 16:00 – 18:00 uur | RCN in Doorn (jeugdselectie) |
Zaterdag | 10.00 – 12:30 uur | RCN in Doorn (2de keer trainen gecombineerd met volwassenen) |
Volwassen beginners:
Dag | Tijd | Locatie |
Zaterdag | 13.00 – 15.00 uur | RCN in Doorn (beginners) |
Deelname proeftraining? Deze zijn ook op dit tijdstip (inschrijven via website formulier)
Volwassen gevorderde – recreanten groep (18+):
Dag | Tijd | Locatie |
Dinsdag | 19:00 – 21:00 uur | RCN in Doorn |
Zaterdag | 10.00 – 12:30 uur | RCN in Doorn |
Wedstrijdselectie (18+):
Dag | Tijd | Locatie |
Dinsdag | 19:00 – 21:00 uur | RCN in Doorn |
Zaterdag | 10.00 – 12:30 uur | RCN in Doorn |