Seizoen 2018-2019

Hang-On Trainingen wedstrijden clinics 2019

Trainingen seizoen 2019

  • Dinsdag volwassenselectie 19.00 uur – 21.00 uur
  • Woensdag 16.00 uur -18.00 uur Jeugdbeginners
  • Donderdag 16.30 uur -18.30 uur Jeugdselectie
  • Donderdag 19.00 uur – 21.00 uur Tussen-gevorderde groep gevorderde volwassenen
  • Zaterdag 10.00 uur – 12.30 uur Volwassen selectie en jeugdselectie
  • Zaterdag 13.00 uur – 15.00 uur Beginnersgroep en tussen- gevorderde groep volwassenen
  • Woensdag 16.00 uur – 18.00 uur en Zaterdag 10.00 uur – 12.30 uur Overgangsgroep jeugd
  • Clinics zie agenda + website

Aansluiten bij een andere trainingsgroep of wil je extra trainen?

De hoofdtrainer (Erik de Heer) bepaalt aan de hand van het niveau de trainingsgroep, hij kan je ook adviseren over de trainingslijn.

Indien je extra wilt trainen of aansluiten andere groep kan dit uitsluitend na overleg met Trainer Erik.

Uitgangspunten hierbij:

  1. Elke groep heeft zijn eigen tijdstippen. Zo traint de volwassen selectie op dinsdag 19.00 uur en zaterdag 10.00 uur. De jeugdselectie traint donderdag om 16.30 uur en zaterdag 10.00 uur. De jeugdbeginners op woensdag 16.00 uur en de volwassen beginners op zaterdag 13.00 uur. De overgangsgroep jeugd trainen 1x bij jeugdbeginners en 1 x bij de zaterdag selectie. De tussen gevorderde groep volwassenen trainen donderdagavond 19.00 uur en zaterdag 13.00 uur.
  2. Volwassen selectie en jeugdselectie mogen op elkaars trainingstijden komen trainen
  3. Beginners volwassen mogen uitsluitend na overleg meetrainen jeugdbeginners
  4. Tussen- gevorderde groep mag uitsluitend na overleg meetrainen volwassen beginners of jeugdbeginners

Doelstellingen:

Elke atleet geeft bij aanvang van het nieuw seizoen zijn of haar doelstelling aan. Dit kan bijvoorbeeld prestatieverbetering of recreatief zijn. Bij prestatie en wedstrijdgericht graag ook doelformulering aangeven wedstrijden, kampioenschappen en wedstrijdcircuit aangeven.

Wij trainen voor deelname aan runs/wedstrijden en verwachten net als bij andere sporten dat hieraan meegedaan wordt.

SBN lid, SBN licentie Survivalrun :

Alle Hang On leden dienen aangesloten te zijn bij de Survivalrun Bond Nederland.

Indien je deelneemt aan één van de SBN-wedstrijdcircuits dan heb je, met uitzondering van de categorie Jeugd D 8/9 jaar, een wedstrijdlicentie nodig.

Jeugd kan deze vanaf 10 jaar aanvragen bij de SBN www.survivalbond.nl

De peildatum voor indeling in een leeftijdsklasse is 01 september. Uitzondering hierop is JSR 8/9 en JSR 10/11 daarvoor geldt de geboortedatum/jaar

Ben je 18+ en je hebt een wedstrijdlicentie dan kun je voor aanvang seizoen kiezen in welk circuit je gaat deelnemen (KSR, MSR, LSR). Deelname NK’s uitsluitend licentiehouders!

Inschrijving wedstrijden: uiterlijk 6 weken voor de wedstrijd, schrijf op tijd in!

Hang On tenue:

Tijdens trainingen, Survivalruns, OCR-races, podiumplaatsen, huldigingen, kranten of PR dient het Hang On tenue gedragen te worden! Zie overige ook huishoudelijk regelement

Gebruikte termen in wedstrijdagenda:

  • JSR = licentie wedstrijden Jeugd Survivalrun Landelijke Circuit
  • JSR D 8/9 jaar
  • JSR C 10/11 jaar
  • JSR B 12/13/14 jaar
  • JSR A 15-17 jaar
  • KSR= licentie 18+ Korte Survivalrun (8km) Landelijke wedstrijdcircuit
  • MSR = licentie 18+ Middellang Survivalrun (14 km) Landelijke wedstrijdcircuit
  • LSR = licentie 18+ Korte Survivalrun (20 km) Landelijke wedstrijdcircuit
  • RECREATIEF
  • OCR= Obstacle Course Racing
  • OCR EC= Obstacle Course Racing European Championships
  • OCR WC = Obstacle Course Race World Championships

# Voorlopige planning:

2019

  • 05 januari
  • 10.00-12.30 uur alle groepen
  • 06 januari Survivalrun Beltrum ONK LSR recreatief en teamrun
  • 12 januari
  • 10.00-12.30 uur gevorderde volwassenen en jeugd trainingen,
    13.00 uur volwassenen beginners en recreanten
  • 13 januari
  • 19 januari
  • 20 januari Survivalerun Westerbork KSR MSR en Recreanten
  • 26 januari
  • 10.00-12.30 uur gevorderde volwassenen en jeugd trainingen,
  • 13.00 uur volwassenen beginners en tussen- gevorderde groep
  • 02 februari Survivalrun Gendringen JSR KSR recreanten
  • 10.00-12.30 uur combi trainingen,
  • 03 februari Survivalrun Gendringen LSR MSR en Recreanten
  • 09 februari
  • 10.00-12.30 uur gevorderde volwassenen en jeugd trainingen,
  • 13.00 uur volwassenen beginners en tussen- gevorderde groep
  • 13.00 uur Clinics 1
  • 16 februari
  • 10.00-12.30 uur gevorderde volwassenen en jeugd trainingen,
  • 13.00 uur volwassenen beginners en tussen- gevorderde groep
  • 23 februari:
  • 10.00-12.30 uur gevorderde volwassenen en jeugd trainingen,
  • 13.00 uur volwassenen beginners en tussen- gevorderde groep
  • 13.00 uur Clinics 2
  • 02 maart
  • 10.00-12.30 uur gevorderde volwassenen en jeugd trainingen,
  • 13.00 uur volwassenen beginners en tussen- gevorderde groep
  • 09 maart Driebergenloop – start bij RCN, daarna touwtraining
  • SV OCR series RACE 3 Furstenau/Germany
  • 10 maart: Survivalrun Kootstertille JSR KSR MSR en Recreanten
  • 16 maart
  • 10.00-12.30 uur gevorderde volwassenen en jeugd trainingen,
  • 13.00 uur volwassenen beginners en tussen- gevorderde groep
  • 23 maart
  • 10.00-12.30 uur gevorderde volwassenen en jeugd trainingen,
  • 13.00 uur volwassenen beginners en tussen- gevorderde groep
  • Clinics 3
  • 24 maart Survivalrun Zeist, JSR en KSR en Recreanten
  • 30 maart
  • 10.00-12.30 uur gevorderde volwassenen en jeugd trainingen,
  • 13.00 uur volwassenen beginners en tussen- gevorderde groep
  • 1 maart SV OCR Series RACEv4 Nijmegen
  • 06 april
  • 10.00-12.30 uur gevorderde volwassenen en jeugd trainingen,
  • 13.00 uur volwassenen beginners en tussen- gevorderde groep
  • 7 april Survivalrun Bathmen MSR LSR en recreatief
  • 13 april
  • 10.00-12.30 uur gevorderde volwassenen en jeugd trainingen,
  • 13.00 uur volwassenen beginners en tussen- gevorderde groep
  • 14 april SV OCR series RACE 5 GENT/BELGIUM
  • Survivalrun Elst (gld) Recreatief
  • 20 april Paastraining
  • 10.00-12.30 uur gevorderde volwassenen en jeugd trainingen,
  • 13.00 uur volwassenen beginners en tussen- gevorderde groep
  • Jan van de Pol loop Veenendaal
  • 22 April Survivalrun Buren recreatief
  • 27 april
  • 10.00-12.30 uur gevorderde volwassenen en jeugd trainingen,
  • 13.00 uur volwassenen beginners en tussen- gevorderde groep
  • Survivalrun recreatief Kollumzwaag
  • 28 april Survivalrun Steenbergen JSR KSR en Recreanten
  • 04 mei
  • 10.00-12.30 uur gevorderde volwassenen en jeugd trainingen,
  • 13.00 uur volwassenen beginners en tussen- gevorderde groep
  • 05 mei Survivalrun Oldenzaal KSR MSR Team run
  • 11 mei
  • 10.00-12.30 uur gevorderde volwassenen en jeugd trainingen,
  • 13.00 uur volwassenen beginners en tussen- gevorderde groep
  • 12 mei Survivalrun Havelte JSR en Recreanten
  • 12 mei SV OCR series RACE 6 Amsterdam
  • 18 mei
  • 10.00-12.30 uur gevorderde volwassenen en jeugd trainingen,
  • 13.00 uur volwassenen beginners en tussen- gevorderde groep
  • 13.00 uur Clinics 4
  • 19 mei Survivalrun Dronten ONK JSR en KSR
  • 25 mei
  • Survivalrun Knipe JSR  KSR en Recreanten
  • 10.00-12.30 uur alle groepen
  • SV OCR series RACE 7 Frankfurt/Germany
  • 26 mei Survivalrun Knipe JSR  KSR en Recreanten
  • 01 juni
  • 10.00-12.30 uur gevorderde volwassenen en jeugd trainingen,
  • 13.00 uur volwassenen beginners en tussen- gevorderde groep
  • 08 juni
  • 10.00-12.30 uur gevorderde volwassenen en jeugd trainingen,
  • 13.00 uur volwassenen beginners en tussen- gevorderde groep
  • 13.00 uur Clinics 5
  • 15 juni
  • 10.00-12.30 uur gevorderde volwassenen en jeugd trainingen,
  • 13.00 uur volwassenen beginners en tussen- gevorderde groep
  • Vallei run
  • 16 juni Survivalrun Harreveld JSR, KSR, MSR, LSR
  • 23 juni
  • 10.00-12.30 uur gevorderde volwassenen en jeugd trainingen,
  • 13.00 uur volwassenen beginners en tussen- gevorderde groep
  • 24 juni SV OCR series Finale Nijmegen
  • 27, 28, 29, 30 Juni EK OCR POLEN
  • Europees kampioenschap OCR in Gdynia/Polen #teamhangonnl
  • 10.00 uur-13.30 uur gecombineerde training
  • Zaterdag 6 juli geen training
  • Zondag 7 juli Hang-On seizoenafsluiting (Teamrelay) + BBQ
  • aanvang 13.00 uur