Seizoen 2019-2020

Hang On Trainingen – wedstrijden – clinics 2019-2020

Trainingen seizoen 2019-2020

  • Dinsdag volwassen selectie 19.00 uur -21.00 uur
  • Woensdag 16.00 uur -18.00 uur Jeugdbeginners
  • Donderdag 16.30 uur -18.30 uur Jeugdselectie
  • Woensdag 19.00 – 21.00 uur Tussen- gevorderde groep gevorderde volwassenen
  • Zaterdag 10.00 uur- 12.30 uur Volwassen selectie en jeugdselectie
  • Zaterdag 13.00-15.00 Beginnersgroep en tussen- gevorderde groep volwassenen
  • Woensdag 16.00-18.00 en Zaterdag 10.00-12.30 Overgangsgroep jeugd
  • Clinics zie agenda

Aansluiten bij een andere trainingsgroep of wil je extra trainen?

De hoofdtrainer (Erik de Heer) bepaalt aan de hand van het niveau de trainingsgroep, hij kan je ook adviseren over de trainingslijn.

Indien je extra wilt trainen of aansluiten andere groep kan dit uitsluitend na overleg Erik.

Uitgangspunten hierbij:

  1. Elke groep heeft zijn eigen niveau en tijdstippen. Afhankelijk van niveau en motivatie zal je ingedeeld worden in een bepaalde groep en is het niet de bedoeling dat er zonder overleg met de hoofdtrainer gewisseld wordt van groep of wisselend gebruik wordt gemaakt van de diverse groepen.
  2. Volwassen selectie en jeugdselectie mogen op elkaars trainingstijden komen trainen
  3. Beginners volwassen mogen uitsluitend na overleg meetrainen jeugdbeginners
  4. Tussen- gevorderde groep mag uitsluitend na overleg meetrainen volwassen beginners of jeugdbeginners

Doelstellingen:

Elke atleet geeft bij aanvang van het nieuw seizoen zijn of haar doelstelling aan. Dit kan bijvoorbeeld prestatieverbetering of recreatief zijn. Bij prestatie en wedstrijdgericht graag ook doelformulering aangeven wedstrijden, (inter)nationale kampioenschappen en wedstrijdcircuit aangeven.

Wij trainen voor deelname aan runs/wedstrijden en verwachten net als bij andere sporten dat hieraan meegedaan wordt. Voor het EK & WK OCR hebben wij speciaal Team Hang On The Netherlands. Dit team gaat voor de hoogst haalbare prestaties en wordt ondersteunt door een aantal sponsors. Los van het wel of nog niet gekwalificeerd zijn zal voor elk kampioenschap atleten gevraagd worden om deel uit te maken van het team.

SBN lid, SBN licentie Survivalrun :

Alle Hang On leden dienen aangesloten te zijn bij de Survivalrun Bond Nederland.

Indien je deelneemt aan één van de SBN wedstrijdcircuits dan heb je, met uitzondering van de categorie Jeugd D 8/9 jaar, een wedstrijdlicentie nodig.

Jeugd kan deze vanaf 10 jaar aanvragen bij de SBN www.survivalbond.nl

De peildatum voor indeling in een leeftijdsklasse is 01 september. Uitzondering hierop is JSR 8/9 en JSR 10/11 daarvoor geldt de geboortedatum

Ben je 18+ en je hebt een wedstrijdlicentie dan kun je voor aanvang seizoen kiezen in welk circuit je gaat deelnemen (KSR, MSR, LSR). Deelname NK’s uitsluitend licentiehouders!

Inschrijving wedstrijden: uiterlijk 6 weken voor de wedstrijd, schrijf op tijd in!

Hang On tenue:

Tijdens trainingen, Survivalruns, OCR races, podiumplaatsen, huldigingen, kranten of PR dient het Hang On tenue gedragen te worden! Zie overige ook huishoudelijk regelement

Gebruikte termen in wedstrijdagenda:

  • JSR = licentie wedstrijden Jeugd Survivalrun Landelijke Circuit
  • JSR D 8/9 jaar
  • JSR C 10/11 jaar
  • JSR B 12/13/14 jaar
  • JSR A 15-17 jaar
  • = licentie 18+ Korte Survivalrun (8km) Landelijke wedstrijdcircuit
  • MSR = licentie 18+ Middellang Survivalrun (14 km) Landelijke wedstrijdcircuit
  • LSR = licentie 18+ Korte Survivalrun (20 km) Landelijke wedstrijdcircuit
  • OCR= Obstacle Course Racing
  • RECREATIEF
  •  
  • # Voorlopige planning:

2019

  • 31 augustus
  • Gezamelijke Loop Training
  • Jeugd en Volwassenen
  • vanaf 10:30 / 11:15 Keizersloop Doorn (keizersloop.nu)
  • na afloop kan er geklommen worden bij RCN
  • 31 augustus SV OCR Series Gent
  • 01 september OCR Strongmanrun Hellendoorn
  • 07 september
  • 10.00-12.30 uur Selectie volwassenen & jeugd
  • 13.00 uur volwassenen beginners en tussen- gevorderde groep
  • 08 september KSR Gennep
  • 14 september
  • 10.00-12.30 uur Selectie volwassenen & jeugd
  • 13.00 uur volwassenen beginners en tussen- gevorderde groep
  • Clinics 1 Hang On Run
  • 21 sptember
  • 10.00-12.30 uur Gecombineerde training diverse groepen
  • 21 september JSR Udenhout
  • 22 september NK LSR Udenhout
  • 28 september
  • 10.00-12.30 uur Selectie volwassenen & jeugd
  • 13.00 uur volwassenen beginners en tussen- gevorderde groep
  • Clinics 2 Hang On Run
  • 28 september REC Utrecht en Ultra Viking Warstein
  • 05 oktober
  • 10.00-12.30 uur Gecombineerde groepen training
  • 06 oktober JSR KSR MSR Leeuwarden
  • 12 oktober
  • 10.00-12.30 uur Gecombineerde groepen training
  • 11,12,13 Oktober OCR WK London
  • 12 oktober JSR, NK MSR Boerakker
  • 19 oktober
  • 10.00-12.30 uur Selectie volwassenen & jeugd
  • 13.00 uur volwassenen beginners en tussen- gevorderde groep
  • Clinics 3 Hang On Run
  • 20 oktober KSR MSR LSR Neede
  • 26 oktober
  • 10.00-12.30 uur Selectie volwassenen & jeugd
  • 13.00 uur volwassenen beginners en tussen- gevorderde groep
  • Clinics 4 Hang On Run
  • 27 oktober KSR MSR Deest
  • 2 november
  • 10.00-12.00 uur Selectie volwassenen & jeugd
  • 13.00 uur volwassenen beginners en tussen- gevorderde groep
  • Clinics 5 Hang On Ru
  • 09 november
  • 10.00-12.30 uur Gecombineerde groepen training
  • JSR KSR MSR Vollenhove
  • 16 november
  • 10.00-12.00 uur Selectie volwassenen & jeugd
  • 13.00 uur volwassenen beginners en tussen- gevorderde groep
  • Clinics 6
  • 17 november MSR LSR Adegem België
  • 23 & 24 november Hang On Run
  • 23 november JSR KSR
  • 24 november MSR LSR
  • 30 november
  • 10.00-12.30 uur Pietentraining alle zaterdag groepen
  • 04 december Pietentraining woensdag jeugdbeginners
  • 07 december
  • 10.00-12.30 uur Selectie volwassenen & jeugd
  • 13.00 uur volwassenen beginners en tussen- gevorderde groep
  • 14 december
  • 10.00-12.30 uur Selectie volwassenen & jeugd
  • 13.00 uur volwassenen beginners en tussen- gevorderde groep
  • 16 december JSC KSR Dinxperlo
  • 21 december
  • 10.00-12.30 uur Kersttraining Selectie volwassenen & jeugd
  • 13.00 uur volwassenen Kersttraining beginners en tussen- gevorderde groep
  • Geen Dinsdagtraining kerstavond 24 december
  • 28 december
  • 10.00-12.30 uur Selectie volwassenen & jeugd
  • 13.00 uur volwassenen beginners en tussen- gevorderde groep
  • Geen training oudejaarsavond 31 december

2020

  • 04 Januari
  • 10.00-12.30 uur Gecombineerd.
  • 05 januari LSR Survivalrun Beltrum
  • 11 januari
  • 10.00-12.30 uur Selectie volwassenen & jeugd
  • 13.00 uur volwassenen beginners en tussen- gevorderde groep
  • 18 januari
  • 10.00-12.30 uur Selectie volwassenen & jeugd
  • 13.00 uur volwassenen beginners en tussen- gevorderde groep
  • 19 januari KSR Westerbork
  • 25 januari
  • 10.00-12.30 uur Selectie volwassenen & jeugd
  • 13.00 uur volwassenen beginners en tussen- gevorderde groep
  • Clinics 1
  • 01 & 02 februari JSR KSR MSR LSR Gendringen
  • 10.00-12.30 uur Combinatie training onder voorbehoud
  • 08 februari
  • 10.00-12.30 uur Selectie volwassenen & jeugd
  • 13.00 uur volwassenen beginners en tussen- gevorderde groep
  • 09 februari recreatief Zwolle
  • 15 februari
  • 10.00-12.30 uur Selectie volwassenen & jeugd
  • 13.00 uur volwassenen beginners en tussen- gevorderde groep
  • Clinics 2
  • 22 februari
  • 10.00-12.30 uur Selectie volwassenen & jeugd
  • 13.00 uur volwassenen beginners en tussen- gevorderde groep
  • 29 februari
  • 10.00-12.30 uur Selectie volwassenen & jeugd
  • 13.00 uur volwassenen beginners en tussen- gevorderde groep
  • Clinics 3
  • 07 maart DRIEBERGENLOOP- ALLE HANG ONNERS! – TRAINING
  • 07 maart SV OCR series Osnabrück – Germany
  • Let op geen Kootstertille! – Toelichting;  Gezamenlijke  statement Hang On om niet in te schrijven voor Kootstertille. Hoe leuk de hindernissen ook zijn maar dit is n.a.v. handelswijze jury in afgelopen 6 jaren waarbij ze zelf fouten maken maar vervolgens niet rechttrekken en hierdoor steeds ten koste ging van onze leden. Afgelopen jaar kwam dit tot een onterechte diskwalificatie waarbij hun doel was onze atleten op te willen voeden en dus statement te maken. De bond was het ook niet mee eens met hun gang van zaken maar ze treken zich van niemand wat aan en wij hebben geconstateerd dat de fout wederom bij jury lag en niet bij onze atleten. Kortom nu tijd voor een statement en onze grens hierin aangeven. Er zijn voldoende runs die jullie kunnen doen dus deze niet, laten we met elkaar een vuist maken door ons hiervoor niet in te schrijven. Kunnen als we allemaal lekker de Driebergenloop mee doen, harstikke mooie training dicht bij huis.
  • 14 maart
  • 10.00-12.30 uur Selectie volwassenen & jeugd
  • 13.00 uur volwassenen beginners en tussen- gevorderde groep
  • Recreatief Zelhem
  • 21 maart
  • 10.00-12.30 uur Gecombineerde training
  • 22 maart OPEN NK JSR Zeist en KSR
  • 28 maart
  • 10.00-12.30 uur Selectie volwassenen & jeugd
  • 13.00 uur volwassenen beginners en tussen- gevorderde groep
  • 29 maart Wesepe Mogelijkheid begeleid lopen Hang On
  • 04 april
  • 10.00-12.30 uur Selectie volwassenen & jeugd
  • 13.00 uur volwassenen beginners en tussen- gevorderde groep
  • 05 april SV OCR Series Nijmegen en MSR LSR Bathmen
  • 11 april PAASTRAINING
  • 10.00-12.30 uur Selectie volwassenen & jeugd
  • 13.00 uur volwassenen beginners en tussen- gevorderde groep
  • 18 april JAN VAN DER POLLOOP VEENENDAAL!
  • 19 April SV OCR Series GENT en KSR EDE
  • 25 april
  • 10.00-12.30 uur Selectie volwassenen & jeugd
  • 13.00 uur volwassenen beginners en tussen- gevorderde groep
  • Clinics 4
  • 26 april JSR KSR STEENBERGEN
  • 02 mei
  • 10.00-12.30 uur Selectie volwassenen & jeugd
  • 13.00 uur volwassenen beginners en tussen- gevorderde groep
  • 03 mei KSR MSR Oldenzaal
  • 05 mei geen training
  • 09 mei
  • 10.00-12.30 uur Selectie volwassenen & jeugd
  • 13.00 uur volwassenen beginners en tussen- gevorderde groep
  • 09 mei KSR Delft en 10 mei JSR KSR Havelte
  • 16 mei
  • 10.00-12.30 uur Selectie volwassenen & jeugd
  • 13.00 uur volwassenen beginners en tussen- gevorderde groep
  • Clinics 5
  • 17 mei KSR JSR Dronten 2e mogelijkheid begeleid lopen Hang On
  • 23  mei
  • 10.00-12.30 uur Selectie volwassenen & jeugd
  • 13.00 uur volwassenen beginners en tussen- gevorderde groep
  • 23 & 24 mei Internationaal trainingsweekend
  • 30 mei
  • 10.00-12.30 uur Selectie volwassenen & jeugd
  • 13.00 uur volwassen gevorderde groep
  • Clinics 6
  • 06 & 07 juni KNIPE JSR KSR MSR LSR
  • 10.00-12.30 uur Selectie
  • 13.00 uur volwassenen beginners en tussen- gevorderde groep
  • 09 mei KSR Delft en 10 mei JSR KSR Havelte
  • 12, 13 en 14 juni OCR EK – ITALIË
  • 10.00-12.30 uur Gecombineerde groep
  • 14 mei recreatief Eindhoven
  • 20 juni
  • 10.00-12.30 uur Gecombineerde training
  • 21juni JSR KSR MSR LSR HARREVELD
  • 28 juni
  • 10.00-12.30 uur Selectie volwassenen & jeugd
  • 13.00 uur volwassenen beginners en tussen- gevorderde groep
  • 05 juli Teamrace Hang On + BBQ (alle leden)
  • 04 juli geen training
  • 10,11,12 juli Ultra Survivalrun
  • 10.00-12.30 uur Selectie volwassenen & jeugd
  • 13.00 uur volwassenen beginners en tussen- gevorderde groep